老年人喜欢管事，有的还特别爱管闲事，而且管得很宽、很细。然而，凡事都应有个度，虽说“人无远虑，必有近忧”，但精神太过紧张，则有损于自己的心理健康。

⑴对儿孙关爱过度：有些老年人对儿孙真可谓爱到极致，在生活上对孩子关心的无微不至，在精神上却对孩子过于专制。这种老年人多将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上。这份“厚爱”不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力；同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。

⑵遇喜事高兴过度：当生活中有突如其来的好事，如久别亲人团聚、摸彩中了大奖等临别时，无不令人欣喜若狂。老年人高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度兴奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。调查显示，老年人生日当天死亡率增加。这可能与生日当天子女热热闹闹地为老人祝寿，使后者过于兴奋而导致意外；或因第二天一切恢复常态之后无人关心的寂寞感觉，加剧老年人的情绪抑郁有关。因此，老年人必须牢记“乐极生悲”。

⑶遇不幸悲伤过度：当人们遭遇不幸，如故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等时，会造成心理上的严重打击。有的老年人对此钻入牛角尖，甚至沉溺于其中不能自拔。老年人应当学会调解、控制自己的情绪，要用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法尽快摆脱心理困惑，走出心理危机。

⑷出差错消极过度：当生活中出现失误时，可能会导致有些老年人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃，对心理健康十分不利。当老年人在生活中出差错时，重要的是分析出错的原因，吸取教训，以积极的心态面对生活。

⑸遇矛盾愤怒过度：在生活中，老年人与老伴、儿女之间发生矛盾时，有的马上开始激烈的争吵，三句话说不到一起便“怒发冲冠、拍案而起”。发怒是一把“双刃剑”，既伤害别人也会伤及自己，即“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。

⑹凭主观猜疑过度：有些老年人疑心过重，乃至形成惯性思维，导致心理变态。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。

⑺不顺心焦躁过度：有些老年人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当办事不够顺心、自己的愿望和目标不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。

⑻遇纠结忧虑过度：老年人在生活中可能经常遇到一些令人烦恼、焦虑的事情，此时若整天闷闷不乐，就此消沉下去，则对健康十分有利。相反，此时应该振作精神，积极面对，设法解决。