老人忙忙碌碌过了大半辈子，到老了闲着没事干的时候，感觉很孤单寂寞，而且这也会影响到老人的情绪和心理健康。那如何排除老人这种心理状态呢？其实旅游就是一种不错的方法，老人经常去旅游可以放松心情，而且同时还能锻炼身体。

平时子女都要忙工作，老人自己呆在家里也比较孤单，通过缓解孤独寂寞，还能结交新朋友。接触到外面的世界，让老人的心胸，眼界更加开阔，走出狭窄的单调生活，增加了情趣，对老人的身心健康自然有好处。

不过要注意的是，旅游固然有好处，但是有一些常识也必须要懂，四种旅行中常见的突发疾病要提前了解清楚，做好准备，以避免到时候慌张，不知所措。

一、昏厥

昏厥多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意挪动病人，应首先观察患者心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。

二、心源性哮喘

奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。

三、心绞痛

多由劳累、饱食、激动、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，秋游时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。

四、急性肠胃炎

由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病。如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散。

以上这四种疾病在旅游中很常出现，对于身体不太好的老人一定要多加注意，提前准备好药物，做好万全准备，不要因为这些突发情况而给自己的健康受到各种伤害。