随着周围环境的污染以及个人的抽烟习惯，很多人患上各种各样的肺部疾病，甚至死肺癌，并且肺癌的发生率是逐年上升，着实让人心升恐惧。特别是有很多年烟龄的人，更应该注意肺部的变化以及保养。今天和大家分享几个小方面，可以测试出你的肺到底健不健康，试试吧~

慢跑或爬楼

其实，慢跑或爬楼的方式最能检测人的肺部功能是否强大，如果一口气可以跑上几千米或者是可以连续爬十层楼梯不费力，那么说明您的心肺功能比较好。

憋气

一般在学习游泳的时候，，最先就是要练习憋气，如果可以轻松憋气几十秒钟的话，那么有也说明您的心肺功能较好。

嘴巴颜色

正常人的嘴巴颜色都是红润健康的，而肺部功能差者，他们的嘴唇颜色会轻微发紫色，甚至是紫黑色，这是不健康的症状表现。

很多肺部功能差者大都因为自身体质以及有吸烟史，所以戒烟非常必要，当然，戒烟并非易事，不过介绍给大家两个小茶方，平时可以喝喝看，对于养肺还有有一定作用的！

蒲公英桂花茶

功效：润肺利喉、消炎下火、排毒利尿

制作方法：直接冲泡即可。

绿茶

功效：抗氧化，抗肿瘤，降低胆固醇以及低密度酯蛋白含量、抑制血压升高、抗菌过敏，特别适合有吸烟史的人群饮用。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）