现今我国人口老年化日益严重，在我国 60周岁及以上人口24090万人，占总人口的17.3%，其中65周岁及以上人口15831万人，占总人口的11.4%。老年人口还会日渐增加趋势，而老年人的健康是严峻问题！

俗话说“老有所依，享天伦之乐。”晚年生活无忧，子孙满堂，家庭和睦，安享晚年。这是每个人所向往的人生。老年人健康是牵绊着亲人们的心！

心理健康是躯体健康的基石，对老年人健康长寿尤为重要

老年人保持良好的心理状态以促进心理健康的方法和措施。主要是保持和提高个人心理平衡的调节能力是心理健康的标志。

人到老年，都会有各种生理变化，必然会对心理产生影响，老年人的心理状态有：

1 孤独感：老年人离退休后，生活环境发生变化，由群体生活为主变成个体家庭生活。又看到子女整日忙碌，或子女成家立业后成为了空巢老人。总觉得自己被冷落无所事事，心理上就会变得比较淡漠，使其与亲朋好友的联系减少，而感到孤独。

2 失落感：离退休之后，常常无所适从，总认为自己老了，不中用了，单位和家庭不再需要自己了，感到地位差，不受尊重，更是心中感到失落，生活空虚，情绪不稳定。

3 抑郁感： 抑郁心理是老年人常呈现的心理反应，随着各方面机能衰退，老年人身体状况大不如前，觉得无力去克服困难，对未来缺少希望，久而久之发生抑郁感。

4 垂暮感：自身年老体弱或罹患疾病，感到已经老了，感到生活失去乐趣，对未来丧失信心，甚至对生活前景感到悲观等，对任何人和事都怀有一种消极，否定的灰色心理。

因此，老年人调节心理平衡保持心理健康尤为重要。心理健康是预防精神疾病，防止机体疾病、促进身体健复、延年益寿的重要因素