如今，生活水平提高了，人们的健康意识也增强了，锻炼身体的方式更是五花八门。放风筝是一项非常适合老年人的活动。在我市大梁门附近的环城公园，几乎每天下午都能看到一位放风筝的老人，他就是已经75岁的张治国。

8月29日14时，家住我市梁苑小区的张治国大爷在家里坐不住了。和家人打过招呼后，他便步行来到离家不远的环城公园广场上准备放风筝。虽然已经年过七旬，但张治国说话声音洪亮，走路也铿锵有力。他向记者介绍说，风筝又称纸鸢、鹞子，已存在2000多年了，是我国一项老少皆宜的传统活动。北宋张择端的《清明上河图》、宋苏汉臣的《百子图》里都有放风筝的生动景象。

“对于我们这代人来说，风筝是我们儿时最好的玩伴。”张治国说，自打2003年退休后，有了更多的时间和精力，花在放风筝上的时间也越来越多。他告诉记者：“十多年来，我一年四季都坚持放风筝，不论是‘三九’还是‘三伏’，只要有风，从不间断。十冬腊月，四五级大风，在略带暖意的太阳下放飞，真是别有一番趣味。夏天，坐在树荫下，手拿线盘，一边乘凉，一边瞅着摇曳的风筝，内心宁静安怡，也就不觉得热了。”

张治国把放风筝比作骑自行车：“风筝飞到天上以后，你也不能掉以轻心，因为风速、风向等因素在时刻变化，这就像骑自行车一样，你要时刻观察前方的情况。有时稍微不留神，风筝就会落下来或者与别的风筝搅在一起。”

“放风筝时，我们要同时动用手、腕、臂、腰和腿等人体各个部位，从而使全身都能够得到活动和锻炼。譬如当风筝上升、盘旋时，就需要做奔跑、拉线、左右摆动等肢体活动。”张治国边向记者展示边说，“放风筝时我们双眼看向蓝天，远望风筝千姿百态的飞行动作，这样做不仅可以改善颈椎不适，还能调节视力、消除视疲劳。此外，放风筝还有助于人的心理健康，当放飞者全神贯注地放风筝时，注意力高度集中，心无杂念，心中的种种压力与惆怅也会消散于万里晴空中。”

张治国告诉记者，事实上，我国古代人民就很喜欢放风筝这项运动。他们曾这样描述放风筝的好处：“迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。”

对此，张治国也深有体会。他说：“尽管我已经步入老年人的行列，尽管我的两鬓已经斑白，但我自己感觉身体状态特别好，精神矍铄，步履稳健，思路清晰。放风筝不仅让我享受到了大自然清闲怡人的风光，还陶冶了我的情操，锤炼了我的意志，让我越活越年轻。”