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  2019 05-28

  小视频 老人广场舞（2）

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  2019 05-28

  小视频 老年广场舞（1）

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  2019 05-22

  养身操

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  2019 05-21

  健身操（4）

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  2019 05-21

  健身操（3）

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  2019 05-21

  健身操（2）

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  2019 05-21

  健身操（1）

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  2019 05-17

  九十岁的基辛格玩跳伞，这样的老人很快乐！

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  2019 05-17

  什么样的运动对心脏才真正有益？

  心脏就是我们人体的发动机，就像一个永远不会停歇的“永动机”，它一旦停止运转，也意味着我们宣告死亡。 生活在都市里边，会面临各种各样的压力和问题，肥胖、失眠、抑郁、慢性病…… 心脏所承受的负担太大了， 而且心肌细胞跟其他地方的细胞还不太一样…
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  2019 05-17

  老年人能不能瑜伽？专业教练说，需要注意这些问题

  三十年后 必将感谢现在开始瑜伽的你 三十年后，丫头应该已经成了一个老丫头。无数次在脑海中想过自己老了的样子，应该还可以穿得上现在穿的瑜伽服，应该还爬的动现在爬的山，应该没有满头白发，应该还能泡杯茶享受这悠然见南山的惬意... 所有的应该都…
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  2019 05-17

  77岁奶奶苦练瑜伽11年

  在西安丰庆公园内，77岁的“瑜伽奶奶”胡彩兰正在做瑜伽。 身着红色瑜伽服，一头银发英姿飒爽，倒立扭转这些高难度动作一气呵成……若不是亲眼所见，很难想象这名“瑜伽达人”今年已经77岁，她叫胡彩兰，义务教了数百名学生，大家都叫她“…
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  2019 05-16

  6种最适合老年人的运动方法！为了父母的健康，你必需要看！

  第一、老年人因为身体和年轻人不同，身体的健壮程度有所下降，所以老年人在锻炼的时候，一定要注意身体的情况。如果老年人身体比较虚弱，那么可以刚开始的时候先到户外晒太阳，坐一坐，让身体适应一下。 1 第二、随着身体逐渐适应外面的环境，老年人可以…