-
2019 05-07提高免疫力，你一定要知道的七大元素。
生活中无处不存在细菌、病毒等，这些物质随时可能侵害我们的身体，造成我们身体的不适，或者造成我们患疾病，因为我们身体的免疫力尤为重要。我们免疫力强了，我们就能抵挡住这些有害物质对我们身体的侵袭。那么怎么增强我们自身的免疫力呢?下面小编就列举… -
2019 05-07
免疫力——身体最强防线
我们在日常生活中常常遇到这种现象：看似身体单薄、不拘小节的人，往往不被小病小灾困扰，但有些身高体壮、注意保养的人却躲不过细菌病毒的侵袭。这都取决于你的免疫系统强弱程度。当有外界异物（病毒、细菌等）侵袭时，免疫系统会对其进行识别，必要时与之“… -
2019 05-07医生忠告：缺乏四种营养素会让癌症盯上你！掌握好，得癌症也不怕
癌症，是永远的热门话题。营养师喜欢说一句，掌握了营养干预调理，得癌症也不怕，甚至是根本就不会得癌。有种说法是，癌症，是营养素极度缺乏的产物，所以只要持续均衡营养，真的不会得癌。 缺乏蛋白质：动物实验表明，饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸，… -
2019 05-07大蒜、香蕉和卷心菜堪比免疫增强剂，吃了就能启动人体内的免疫系统
营养素对人体免疫功能的作用显而易见，但新的研究证明，我们摄入的食物中含有的“非营养素”（叶绿素、茶多酚等），在提升人体免疫力方面的作用丝毫不逊色于营养素。 近日，日本研究人员对蔬菜和水果等植物性食物进行研究，得出了这一结论。 对于动物来说… -
2019 05-07黑豆的十大惊人功效 有些大家还不知道的
黑豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黑豆补蛋白质，可避免胆固醇升高的问题。 黑豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。此外，黑豆卵磷脂中的甾醇… -
2019 05-07这7种坚果各有各的功效，每天吃一把，健康永相随
核桃是众所周知的高营养的坚果类食品，相信大家都知道，坚果大多数都是营养价值丰富的天然养生类补品，别看坚果只有一个小小的身体，但是这小小的身体中却蕴含着大大的能量。根据研究表明，只要每人每天坚持吃十克左右的坚果，其死于常见疾病的风险也会有所降… -
2019 05-07原来腰果的功效这么多 这些你都知道吗?
腰果是一种很好吃的干果，我们通常喜欢把它当做零食来吃，它的营养价值十分丰富，既可以作为药用品，也可以炒菜来吃。腰果内的热量较高，是世界四大干果之一。那么今天小编带你看看腰果的营养价值有哪些? 腰果就是一种长的像腰一样的果实，我们通常会喜欢… -
2019 05-07花椰菜的无敌营养你知道吗？
花椰菜减肥的两大重点： 1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜 将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦! 2.与肉类… -
2019 05-07低脂鲜美的清炒芦笋
清炒芦笋 芦笋增食欲，助消化，还是抗癌食品，被誉为“蔬菜之王”。将芦笋清炒，保留了菜肴的绿色色泽，原汁原味，营养也容易吸收。 食材准备 150克芦笋，3克盐，10毫升水淀粉 3克味精，3克白糖，3毫升料酒，食用油适量 烹饪步骤 1 把洗净… -
2019 05-07这几类人，喝豆浆要特别注意！有些情况下尽量别喝！
豆浆，确实是非常美味而且营养价值很高的一类饮品。很多朋友都知喜欢喝豆浆，关于喝豆浆的好处，张大夫之前已经科普过这方面的知识，在这里张大夫就不赘述了。今天，张大夫就和大家说一说哪些人，应该减少豆浆的摄入量，当然，像题目中说的，千万不能倒也不至… -
2019 05-07高嘌呤食物有哪些？超全总结！
正常情况下，体内的尿酸处于平衡的状态。如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于420umol/L，影响人体细胞的正常功能，甚至引发痛风。尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。 常见的高嘌呤食物： （… -
2019 05-07教你如何正确健康饮食秘籍
(二)丙烯醛 在高温下煎炸食品的油脂，会部分水解而生成甘油和脂肪酸，甘油在高温下失水生成丙烯醛。丙烯醛具有强烈的辛辣气味，对鼻、眼粘膜有强烈的刺激作用。油在达到发烟点的温 度时，会冒出油烟，油烟中主要的成分是丙烯醛。长时间用质量较差、烟点…
